dlaczego nie mozna

niezle zdemonizowaliscie tabate....:) a jest to po prostu odmiana hiit stosujaca te same zasady:praca :przerwa=2:1. a co z tego wynika? mozna stosowac cykl 4 min ale dla zaawansowanych i podwojna i potrojna tabate.... itp.przeciez hiit stosuje sie do 20-30 min.... a to jest taka mini wersja(na zachete dla leniwcow?) :) mozna to stosowac kilka [...]

[...] Moje samopoczucie jest dużo lepsze niż kiedy się zjawiłam na forum - i to tylko Wasza zasługa. Jest mi przykro kiedy pomyślę, co sobie robiłam i zupełnie nie rozumiem dlaczego tak działałam, bo naprawdę nigdy nie miałam problemów z wagą i nie wiedzieć dlaczego nagle zapragnęłam ważyć 45 kg, bo wszystkie koleżanki chudną - tylko to raczej [...]

Elo, ja mam pytanie do siedzacych w klimacie Ile razy w tygodniu mozna robić tabatę? Czy jest jakieś sensowne ograniczenie? Nie trenuję kulturystycznie, regularnie sporty walki (muay thai, boks, czasem zapasy), więc na masie mięśniowej mi nie zależy, raczej się redukuję teraz. Trening generalnie wytrzymuję na lajcie, nie wywołuje we mnie [...]

/SFD/2016/11/24/63b72f1e957945e3afa26b93934c9d0c.jpg Tabata, nazwa iście japońska. A w zasadzie nazwisko pana pochądzącego z Japonii. Jest to japonśki naukowiec, który pomaga swoim rodakom, sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej. Ten pan w celu pomocy japońskim sportowcom wymyślił trening mający na celu poprawe wydolności tlenowej jak [...]

Jesli chcesz kupić Jordany to nie z aukcji,bo mozna sie nadziać na podróby. Ja miałem takiego pecha.Powiem Ci jeszcze,zebys sie nie sugerował się zbytnio komentarzami.Gość od którego kupilem miał same pozytywne,a sprzedawał podróby. Dlaczego? Bo ludzie nie wiedzą co kupują.Ja miałem juz AJ17 oryginalne i kiedy dostałem przesyłke szybko sie [...]

[...] sobie z sytuacją w niewłaściwy sposób. „Myślę, że Jon i tak reprezentował samego siebie przez ostatnie trzy lata” – powiedział Abdelaziz w rozmowie z MMA Junkie. „Nie wiem dlaczego ta wiadomość jest spóźniona. W każdym razie, to nie moja sprawa przez kogo Jon jest reprezentowany, lub nie jest. Zostałem oznaczony tak wiele razy na Instagramie i [...]

[...] o tytuł powinna być jedyną opcją. „To ma sens, aby iść po tytuł”, powiedział Winkeljohn. „Bo szczerze mówiąc, Jon jest najlepszym zawodnikiem bez podziału na kategorie, więc dlaczego miałby mieć tylko normalną walkę? Chyba, że czulibyśmy, że potrzebujemy tego, aby przyzwyczaić się do nowego ciała. Nie sądzę, że będziemy tego potrzebować. Myślę, [...]

[...] 50 powtórzeń/ 55 powtórzeń / 65 powtórzeń. Plus np praca mięśni brzucha w czasie przysiadów - aktualnie 24 powtórzenia w seriach - więc ma się kiedy napinać do woli. A teraz dlaczego lubię większą częstotliwość: 1) z moich obserwacji, doświadczeń oraz doświadczeń starszych ode mnie trenujących, z którymi sobie rozmawiamy między seriami :-) [...]

[...] że chce dodać dzień 17. 07 na wykresie go nie ma ale klikam na kalendarz i biore na 17, po zapisaniu 17.07 nie ma nic a wszystko dolicza do daty dzisiejszej tj. 14.07 dlaczego tak sie dzieje ? czy można przestawić zakres dni dalej aby były one na tym wykresie ? Pozdrawiam /SFD/2020/7/14/76e202f27fbf4c70a201298820ab9c20.jpg Zmieniony przez [...]

[...] że chce dodać dzień 17. 07 na wykresie go nie ma ale klikam na kalendarz i biore na 17, po zapisaniu 17.07 nie ma nic a wszystko dolicza do daty dzisiejszej tj. 14.07 dlaczego tak sie dzieje ? czy można przestawić zakres dni dalej aby były one na tym wykresie ? Wystarczy wybrać (kliknąć na niego) dany dzień w kalendarzu, a następnie dodać [...]

siemka, pytanie panowie mam, czy powinno się jeść warzywa w porach około treningowych, jeśli nie to czy ktoś mógłby mi powiedzieć dlaczego, albo też w jakiej ilości można je jeść, bo gdzieś na taką informację się natknąłem. Mógłby ktoś to zweryfikować, z góry dzięki!

Cykl na metce zaprzestałem na 70 tabsach nie pociągnąłem do 100, bo zaczęły dziać się sajdy, dziwne wzdęcia, ból brzucha, do tego brak łaknienia, ale można powiedzieć, że doszedłem już do siebie. Co do teścia to byłem z niego zadowolony zbudowałem 13 masy mięśniowej, z czego zostało 8kg na czysto. Metka niestety źle mi się kojarzy, może dlatego, [...]

Co prawda na mapie była info,że cytadela jest na razie zamknieta ale postanowiłem obejrzeć ja z bliska,jak się da. Dlaczego jest taka ciekawa? Ma niesamowita historię : W XV wieku zbudował tą twierdzę na najwyższej górze w okolicu Karol V. Montmedy wtedy należała do ksiestwa Luksemburg,który należał wtedy do Holandii. W XVII wieku Montmedy została [...]

Siemanko, podrzucam Wam ciekawy pomysł z przepisem na super smaczne, mięciutkie mięsko. Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

Hmm... no ale 3 piwka chyba nie zaszkodza zeby dzisiaj wypic? Dlaczego nigdzie na ulotkach na antybiotykach nie pisze ze nie mozna pic?

Jest pytanie Czytalem w jakism artykule ze shocka nie mozna braz razem z L-glutamina ?? Moze ktos to skomentowacI jesli tak to dlaczego?

Na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... MOJE PLECKI BARDZO RZADKO CWICZONE SZEROKIMI CHWYTAMI. Podciaganie na drazku jest jednym z najbardziej popularnych cwiczen. Wersja sciagania w dol jest stosowana kiedy z jakichkolwiek przyczyn podciaganie jest zbyt trudne. Ciekawe jest zjawisko ze na poczatku kariery [...]

[...] potrzebna jest 2-3 razy taka ilość kalorii jak przy przerabianiu węglowodanów, czy tłuszczy. Dodatkowo białko najskuteczniej hamuje apetyt... na tej podstawie można określić dlaczego u Ciebie stało się tak jak mówisz... następnym razem możesz bardziej dopasować kaloryczność i zwrócić większą uwagę na kontrolowanie apetytu jak już zdecydujesz się [...]

[...] drogą to daj znać , o co dokładnie chodzi, gdzie można zobaczyć, o co ten cały dym, bo jak na razie tłumaczę się jak dziecko z dziwnych rzeczy nie wiedząc nawet za bardzo dlaczego. I jeszcze jedna sugestia- jeżeli z powodu wypowiedzi Adamczyka masz zamiar traktować mnie jak "adamczykowych kravmagowców" to napisz to wyraźnie, w takim [...]

gubię się w Twoich artach, ale są b. dobre MAM NADZIEJE ZE TO DLATEGO ZE JEDNO Z DRUGIEGO WYNIKA... 1. w celu dobicia na koniec serii lub ostatniej "polserii", ktora faze lepiej zrobic, jesli calej sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? W WASKICH CHWYTACH , [...]